Rozwój układu odpornościowego u dziecka to złożony i długotrwały proces, który trwa nawet do dwunastego roku życia. Przez ten czas organizm dziecka stopniowo rozwija swoje możliwości obronne przed wirusami i bakteriami.

Dlaczego proces kształtowania się odporności trwa tak długo i jak można go wspierać?

Okres prenatalny dziecka

W czasie ciąży organizm dziecka bardzo szybko się rozwija i potrzebuje zarówno składników odżywczych, jak i ochronnych, by móc prawidłowo dojrzewać. W tym czasie w organizmie dziecka wykształcają się mechanizmy obronne. W czasie ciąży ochronę przed zagrożeniami zapewnia dziecku organizm mamy. 

Wzmacnianie odporności dziecka zaraz po narodzinach

Dziecko rodzi się z wciąż niedojrzałym jeszcze układem odpornościowym. Posiada pulę przeciwciał, które otrzymał od mamy podczas życia płodowego, ale nie jest w stanie sprawnie walczyć ze wszystkimi drobnoustrojami, ponieważ nie miało z nimi wcześniej kontaktu. Najlepszym i najbardziej naturalnym sposobem na rozwijanie i wzmacnianie odporności dziecka jest karmienie piersią. Mleko matki zawiera substancje czynne i przeciwciała, które chronią organizm niemowlęcia. Ma także właściwości antybakteryjne. Dodatkowo pokarm mamy stymuluje rozwój mechanizmów odpornościowych u dziecka.

Wspieraj odporność po pierwszych urodzinach dziecka

Układ odpornościowy najintensywniej kształtuje się w ciągu pierwszych 3-ch lat, ale proces ten trwa nawet do dwunastego roku życia. Warto pamiętać, że dziecko w tym okresie wciąż dynamicznie się rozwija i potrzebuje dostarczenia wraz z dietą składników odżywczych, by prawidłowo rosnąć. W tym czasie maluch zaczyna mieć do czynienia z patogenami. Jak wspierać odporność dziecka po pierwszym roku życia?

  • Zabawy z innymi: kontakty z rówieśnikami, przebywanie w żłobku, a następnie w przedszkolu stawiają organizm dziecka przed wyzwaniem walki z wirusami i bakteriami. Wtedy też dochodzi do tworzenia tzw. odporności nabytej, która kształtuje się podczas przebytej choroby lub kontaktu z patogenem.
  • Zmiana klimatu: wakacje z nad morzem, w górach lub w innym kraju lub weekendowy wyjazd poza miasto – każda okazja jest dobra, aby spędzić wspólnie czas z korzyścią dla rozwoju. Organizm dziecka w krótkim czasie będzie musiał się przystosować do nowych warunków, co z korzyścią wpłynie na jego dojrzewający układ odpornościowy.
  • Czas na świeżym powietrzu: spacer po lesie, parku czy zabawa w ogrodzie to dla Juniora ogromna atrakcja. Warto pozwolić, aby podczas biegania, skoków czy poznawania przyrody dziecko się trochę ubrudziło – kontrolowany kontakt z patogenami sprawi, że maluch będzie odporniejszy.
  • Odpowiednia dieta: układ immunologiczny dziecka wymaga stałego wsparcia w walce z drobnoustrojami. W tym okresie życia dziecka bardzo ważna jest odpowiednia dieta, dostosowana do jego wieku i potrzeb, która wzmocni i będzie stymulowała jego organizm do walki z zagrożeniami z zewnątrz. Zadbaj o to, by w jego diecie pojawiły się witaminy A, C i D, cynk, żelazo oraz kwasy tłuszczowe z grupy omega 3.

Odporność dziecka – o czym muszą pamiętać rodzice

Badania pokazują, że aż 80% dzieci w wieku 1-3 lata w Polsce ma dietę zbyt ubogą w witaminę D, która odgrywa istotną rolę w kształtowaniu się układu odpornościowego. Dlatego należy dbać o podawanie dziecku produktów zawierających tę witaminę. Mleko modyfikowane typu Junior pomaga uzupełnić zbilansowaną dietę dziecka o witaminę D.

Tagi: