Zmiany w organizmie po porodzie

Ciąża to rewolucja dla Twojego organizmu, każdy organ musiał dopasować się do nowego stanu, zaszły zmiany w gospodarce hormonalnej, w układzie krążenia, moczowym, pokarmowym, dostrzegasz zmiany nawet w stanie Twojej skóry.

Mgr Monika Łuszczyńska
Położna

Zmiany ogólnoustrojowe po ciąży

Podczas połogu przebiega jednocześnie kilka procesów: cofanie się zmian ciążowych i porodowych, gojenie się ran porodowych, rozpoczęcie się i utrzymanie laktacji oraz ponowne podjęcie czynności przez jajniki.

Przede wszystkim zauważysz duży spadek wagi nawet do kilku kilogramów po porodzie, duża część tej wagi to łożysko, wody płodowe i oczywiście dziecko. Dodatkowo na zmianę wagi wpływa karmienie piersią. Kobiety, które karmią piersią, chudną szybko po porodzie.

Pamiętaj o ćwiczeniach fizycznych pozwalających na szybkie znormalizowanie wagi, ale upewnij się najpierw czy możesz takie ćwiczenia wykonywać. 

Najważniejsze zmiany po porodzie

Układ moczowy

W pierwszych dniach po porodzie możesz wydalać do 3 litrów moczu na dobę. To normalne zjawisko, które eliminuje nadmiar płynu tkankowego w Twoim ciele. Z tej przyczyny Twoja waga może zmniejszyć się nawet o 5 kg. W pierwszych dniach, możesz mieć trudności z oddawaniem moczu – jeżeli nie opróżnisz pęcherza w ciągu 12 godzin od porodu poszukaj pomocy położnej lub lekarza. 

Skóra

W czasie połogu znikają przebarwienia skórne, ciemniejsze wciąż pozostają brodawki. Rozstępy stają się jaśniejsze i mniejsze. Na początku skóra brzucha będzie wiotka i miękka, a niższe napięcie mięśniowe może prowadzić do rozstępu mięśni prostych brzucha.

Układ krążenia

Objętość osocza i nawodnienie organizmu zacznie się zmieniać już dobę po porodzie. Zmniejszenie ilości wody powoduje, że w krwi zwiększa się ilość białek układu krzepnięcia i zwiększa się jej krzepliwość. Może to prowadzić do zakrzepicy – dlatego ważne jest, abyś jak najszybciej po porodzie wstała i zaczęła powoli spacerować. Z każdym dniem będziesz mogła być bardziej aktywna. Ćwicz też ręce i nogi, aby pobudzić krążenie krwi. Jeśli masz problemy z żylakami, zwróć na nie szczególną uwagę – w czasie połogu znacznie rośnie ryzyko ich zapalenia i zakrzepicy.

Najważniejsze zmiany po porodzie

Układ moczowy

W pierwszych dniach po porodzie możesz wydalać do 3 litrów moczu na dobę. To normalne zjawisko, które eliminuje nadmiar płynu tkankowego w Twoim ciele. Z tej przyczyny Twoja waga może zmniejszyć się nawet o 5 kg. W pierwszych dniach, możesz mieć trudności z oddawaniem moczu – jeżeli nie opróżnisz pęcherza w ciągu 12 godzin od porodu poszukaj pomocy położnej lub lekarza. 

Skóra

W czasie połogu znikają przebarwienia skórne, ciemniejsze wciąż pozostają brodawki. Rozstępy stają się jaśniejsze i mniejsze. Na początku skóra brzucha będzie wiotka i miękka, a niższe napięcie mięśniowe może prowadzić do rozstępu mięśni prostych brzucha.

Układ krążenia

Objętość osocza i nawodnienie organizmu zacznie się zmieniać już dobę po porodzie. Zmniejszenie ilości wody powoduje, że w krwi zwiększa się ilość białek układu krzepnięcia i zwiększa się jej krzepliwość. Może to prowadzić do zakrzepicy – dlatego ważne jest, abyś jak najszybciej po porodzie wstała i zaczęła powoli spacerować. Z każdym dniem będziesz mogła być bardziej aktywna. Ćwicz też ręce i nogi, aby pobudzić krążenie krwi. Jeśli masz problemy z żylakami, zwróć na nie szczególną uwagę – w czasie połogu znacznie rośnie ryzyko ich zapalenia i zakrzepicy.