Pływanie jest jedną z umiejętności, które w różnych momentach życia przydają się każdemu. Z tego powodu wielu rodziców decyduje się zapisać swoje dziecko na zajęcia, które mają na celu opanowanie podstaw tej aktywności. Zastanawiasz się, kiedy jest odpowiedni czas na rozpoczęcie nauki pływania i jak długo trwa zwykle zdobycie umiejętności pozwalających czuć się pewnie w wodzie? Na częste pytania rodziców odnośnie nauki pływania dla dzieci odpowiemy w poniższym artykule.
Co znajdziesz w tym artykule:
- 1.Nauka pływania dla dzieci - co musisz wiedzieć?
- 2.Kiedy najlepiej zacząć naukę pływania dla dzieci?
- 3.Jak nauczyć dziecko pływać?
- 4.Ile trwa nauka pływania dzieci?
- 5.Jakie są korzyści z wczesnej nauki pływania dla dzieci?
- 6.Nauka pływania dla dzieci - częste pytania rodziców (FAQ)
- 7.Nauka pływania dla dzieci: podsumowanie
Nauka pływania dla dzieci - co musisz wiedzieć?
● Większość ekspertów zaleca, by naukę pływania u dziecka zacząć, gdy osiągnie ono wiek około 4 lat.
● Korzystne w kontekście nauki pływania może być zabieranie dziecka na basen znacznie wcześniej (nawet w pierwszym roku życia). Pozwala to oswoić je z przebywaniem w wodzie.
● Pływanie uznaje się za jedną z najkorzystniejszych aktywności na początku przygody dziecka ze sportem.
Kiedy najlepiej zacząć naukę pływania dla dzieci?
Za optymalny czas na rozpoczęcie nauki pływania zwykle uważa się wiek około 4 lat. Na tym etapie większość dzieci jest gotowych na formalną naukę konkretnych umiejętności i stylów pływackich - posiadają już zdolność do świadomej koordynacji ruchów potrzebnych przy różnych technikach oraz wykonywania poleceń trenera. Pierwsze wizyty na basenie można zacząć odbywać z maluchem jednak znacznie wcześniej, by oswoić go z przebywaniem w wodzie. Wiele pływalni oferuje zajęcia zorganizowane już dla niemowląt w wieku od około 4 miesięcy.
Jak nauczyć dziecko pływać?
W celu nauczenia dziecka pływania najlepiej zapisać je na zajęcia z profesjonalnym trenerem. Wybierając lekcje (a także decydując się na ich ewentualną kontynuację), warto zwrócić uwagę na:
● Kwalifikacje, renomę, doświadczenie, zaangażowanie i pozytywne nastawienie osób prowadzących zajęcia. Niektóre ośrodki pozwalają na uczestnictwo lub obserwację zajęć przez rodziców. Może to być dobry sposób na weryfikację, czy lekcje są prowadzone zgodnie z oczekiwaniami, z wystarczającym zaangażowaniem trenerów i w atmosferze sprzyjającej nauce oraz tworzeniu pozytywnych skojarzeń z pływaniem.
● Grupę wiekową, której dedykowane są zajęcia.
● Poziom zaawansowania. Jeśli dziecko boi się wody, warto początkowo wybrać dla niego zajęcia dedykowane oswajaniu z pływaniem zamiast nauki konkretnych technik pływackich. Jeśli tego rodzaju zajęcia nie są dostępne w Twojej okolicy, dobrym pomysłem jest rozważenie zapisania dziecka na lekcje indywidualne.
● Czystość i przyjemne warunki na pływalni, w której prowadzone są zajęcia.
● Wielkość grupy. Przy mniejszej liczbie uczestników zajęć, dziecko może otrzymać więcej uwagi od trenera, za czym często idą szybsze postępy. Za maksymalną wielkość grupy warto uznać 10 osób.
● Obecność elementów związanych z praktycznym bezpieczeństwem w wodzie w programie zajęć. Warto, by dziecko nauczyło się nie tylko poszczególnych stylów pływania, ale również zasad zachowania, takich jak pytanie o zgodę dorosłego zawsze przed wejściem do wody oraz odpowiednie reakcje na sytuacje zagrożenia.
● Zauważalne postępy. Z czasem dobrze jest ocenić, czy dziecko faktycznie zdobywa umiejętności, których miało się nauczyć. To pomoże podjąć decyzję o tym, czy warto kontynuować zajęcia u danego trenera pływania.
Ile trwa nauka pływania dzieci?
Opanowanie podstaw pływania, w tym umiejętności przepłynięcia 25-metrowego basenu jednym stylem (np. grzbietowym lub kraulem), zajmuje przeciętnie od 3 do 6 miesięcy - przy założeniu chodzenia na zajęcia regularnie 2 razy w tygodniu. Należy pamiętać jednak, że dzieci mają różne tempo nauki i różne predyspozycje do nabywania określonych typów umiejętności. Opanowanie podstaw pływania przez maluchy, które odczuwają duży lęk przed wodą może potrwać dłużej, ponieważ najpierw potrzebny będzie czas na oswojenie się z basenem. Na nauczenie dziecka swobodnego pływania 4 stylami pływackimi (stylem grzbietowym, kraulem, motylkowym oraz klasycznym, czyli tzw. żabką) potrzeba zwykle 2-3 lat regularnych treningów 2 razy w tygodniu.
Jakie są korzyści z wczesnej nauki pływania dla dzieci?
Pływanie jest jedną z aktywności szczególnie polecanych na początku przygody dziecka ze sportami. Do korzyści z wczesnej nauki pływania u dziecka należą:
● Zwiększenie bezpieczeństwa.
● Pozytywny wpływ na rozwój wytrzymałości, siły oraz koordynacji.
● Pokazanie dziecku, że sport może być dobrą zabawą.
● Budowanie w dziecku pewności siebie poprzez naukę opanowywania nowych umiejętności.
● Tworzenie okazji dla dziecka do nawiązywania znajomości i spędzania czasu z rówieśnikami spoza grupy przedszkolnej czy szkolnej.
Nauka pływania dla dzieci - częste pytania rodziców (FAQ)
Czy warto zabierać na basen niemowlaka?
Wizyty z niemowlakiem na basenie mogą być dobrym sposobem na wspólne spędzanie czasu z dzieckiem i oswojenie go z pływaniem. Ponadto aktywność w wodzie sprzyja wzmacnianiu mięśni dziecka i ćwiczeniu koordynacji ruchowej, a przez to wspiera rozwój jego umiejętności motorycznych. Warto zdawać sobie jednak sprawę, że obecnie brakuje dowodów na to, że zabieranie dziecka w pierwszym roku życia na basen bezpośrednio pomaga w późniejszym opanowywaniu technik pływania. Przed pierwszą wizytą niemowlaka na pływalni warto skonsultować się z pediatrą, aby wykluczyć występowanie przeciwwskazań zdrowotnych do tej aktywności (mogą nimi być np. choroby atopowe lub przewlekłe schorzenia układu oddechowego).
Nauka pływania dla dzieci: podsumowanie
Warto zapisać dziecko na zajęcia na basenie jeszcze zanim pójdzie do szkoły. Wiek około 4 lat uznaje się za optymalny moment na rozpoczęcie opanowywania podstawowych technik pływackich. Natomiast zabieranie dziecka na basen wcześniej, w pierwszych latach życia, to dobry sposób na to, aby oswoić malucha z przebywaniem w wodzie.
Źródła:
- American Academy of Pediatrics (2024) Swim Lessons: When to Start & What Parents Should Know, dostęp: https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Swim-Lessons.aspx.
- Santos C., Burnay C., Button C. i wsp. (2023) Effects of Exposure to Formal Aquatic Activities on Babies Younger Than 36 Months: A Systematic Review, International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(8): 5610, dostęp: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10138400/.
- Leo I., Leone S., Dicataldo R. i wsp. (2022) A Non-Randomized Pilot Study on the Benefits of Baby Swimming on Motor Development, International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(15): 9262, dostęp: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9368508/.
- American Academy of Pediatrics (2025) 5 Reasons to Enroll Your Children in Swim Lessons, dostęp: https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/reasons-to-enroll-your-children-in-swim-lessons.aspx.
- Steen James W. (2023) What is the best first sport for kids?, American Academy of Pediatrics, dostęp: https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/ask-the-pediatrician/Pages/what-is-the-best-first-sport-for-kids.aspx.