Niemowlę na basenie - jak przygotować dziecko do pierwszej wizyty?

Niemowlę na basenie - co musisz wiedzieć?

● Zazwyczaj zaleca się, by zabrać niemowlę na basen nie wcześniej niż po ukończeniu 4-6 miesięcy życia.

● Maluchy powinny przebywać na basenie w specjalnych wodoodpornych pieluszkach do pływania.

● Dobrym pomysłem jest, by w miarę możliwości na basen z dzieckiem przychodziły dwie osoby dorosłe (np. mama i tata), ponieważ znacznie ułatwia to opiekę nad niemowlakiem.

● Na początku warto skorzystać z zajęć z instruktorem. Dzięki nim rodzice uczą się jak bezpiecznie trzymać dziecko w wodzie, dowiadują się, jak podejść do oswojenia malucha z basenem oraz jak wykonywać z nim różnego rodzaju aktywności.

Jakie korzyści przynosi chodzenie z niemowlakiem na basen?

Wyjścia na basen z niemowlakiem mogą mieć wiele pozytywnych efektów:

● Wzmacniają mięśnie malucha i wspomagają rozwój jego umiejętności ruchowych (zarówno związanych z motoryką dużą, czyli np. umiejętności pozwalających na przemieszczanie się, takich jak raczkowanie, jak i motoryką małą, np. zdolność do chwytania i manipulowania małymi przedmiotami),

● Wpływają na percepcję wzrokowo-ruchową u dziecka oraz zdolność koordynacji ruchów,

● Oswajają dziecko z pływaniem, dają szansę na wczesne budowanie pozytywnych skojarzeń z przebywaniem w wodzie,

● Są dobrą okazją do interakcji obojga rodziców z niemowlęciem i budowania z nim bliskiej więzi dzięki wspólnej aktywności.

Czy wyjścia na basen z niemowlakiem mogą mieć negatywne skutki?

Wyjścia na basen uznaje się za relatywnie bezpieczną formę aktywności z maluchem. Warto jednak mieć świadomość, że wyniki niektórych badań wskazują na to, że chodzenie na basen z dzieckiem w wieku niemowlęcym może zwiększać ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego (przede wszystkim u maluchów, które mają rozpoznane choroby atopowe lub występuje u nich zwiększone ryzyko genetyczne ich wystąpienia). W badaniach wśród niemowląt chodzących na basen stwierdzono także zwiększone prawdopodobieństwo rozwoju zakażeń przewodu pokarmowego i wynikającej z nich biegunki [1,2].

Kiedy można zacząć chodzić na basen z niemowlakiem?

Niektóre pływalnie oferują zajęcia nawet dla niemowląt, które skończyły dopiero 2 miesiące. Pierwsze wyjście na basen z dzieckiem zazwyczaj zaleca się jednak zaplanować nie wcześniej niż gdy osiągnie ono wiek 4-6 miesięcy. W tym czasie niemowlę potrafi już stabilnie utrzymywać swoją główkę, co znacznie ułatwia rodzicom wykonywanie z nim aktywności na pływalni. Warto zdawać sobie sprawę, że wyjścia na basen z dzieckiem przed ukończeniem pierwszego roku życia mają za zadanie przede wszystkim przyzwyczaić je do aktywności w wodzie oraz być przyjemnym zajęciem dla rodziny. Maluch na tym etapie wykazuje naturalne odruchy poruszania rączkami i nóżkami po zanurzeniu ciała w basenie, jednak nie ma zdolności do faktycznego uczenia się pływania (w tym utrzymania się z głową nad powierzchnią wody).

Jak wybrać odpowiedni basen na wyjście z niemowlakiem?

Upewnij się, że pływalnia, na którą chcesz się wybrać z niemowlakiem, jest przystosowana do potrzeb najmłodszych dzieci. Powinna ona posiadać brodzik o głębokości do 120 cm, z łagodnym zejściem. Temperatura wody w basenie, do którego wejdziesz z maluchem, nie może być za chłodna - zwykle rekomenduje się przedział 34-36°C. Upewnij się również, że w obiekcie dostępne jest miejsce do przewijania dziecka. Warto wybrać pływalnię, która oferuje zajęcia w wodzie dla maluchów, by niemowlę zapoznało się z pierwszymi formami aktywności na basenie pod okiem doświadczonych instruktorów.

Jak przygotować się do wyjścia na basen z niemowlakiem?

Przed wyjściem na basen z niemowlakiem:

● Poszukaj organizowanych w Twojej okolicy zajęć na basenie dedykowanych dzieciom w odpowiedniej grupie wiekowej. Zapisanie malucha na tego typu lekcje to dobry sposób, by poznać podstawy dotyczące bezpieczeństwa w wodzie, prawidłowej techniki trzymania dziecka w basenie, a także ćwiczeń, które warto wykonywać z niemowlakiem na pływalni.

● Pamiętaj, że jeśli u dziecka występują jakiekolwiek objawy chorobowe, np. wysypka czy dolegliwości związane z przeziębieniem, lepiej zrezygnować z wizyty na basenie do czasu ich ustąpienia.

● Spróbuj dobrać czas wyjścia na pływalnię tak, by nie przypadał na godzinę, gdy dziecko zwykle odbywa drzemkę.

● Weź pod uwagę, że warto, by niemowlakowi na basenie towarzyszyły zawsze dwie osoby dorosłe, np. mama i tata. Znacznie ułatwia to opiekę dzieckiem na pływalni. Jedna osoba może zająć się maluchem, gdy druga np. przebiera się, wchodzi do basenu, bierze prysznic, czy korzysta z toalety.

● Nakarm malucha najlepiej na na około godzinę przed pójściem pływalnię. Nie podawaj mu mleka ani innej żywności bezpośrednio przed wejściem do wody.

● Sprawdź poniższą listę rzeczy do zabrania na wyjście na basen i spakuj wszystkie potrzebne przedmioty.

Co zabrać ze sobą na wyjście na basen z niemowlakiem?

Idąc z niemowlakiem na basen, pamiętaj o zabraniu:

● Pieluszki do pływania (najlepiej zabrać 2 sztuki, na wypadek konieczności wymiany),

● Ewentualnie dodatkowo stroju kąpielowego do założenia na pieluszkę (potrzebny będzie przede wszystkim, gdy zakładasz dziecku do pływania pieluszkę jednorazową),

● Ręczników - z myślą o dziecku warto zabrać 2 sztuki (jeden z nich do wykorzystania po umyciu ciała dziecka z chloru),

● Maty do przewijania dziecka (do rozłożenia na przewijaku),

● Łagodnego płynu do mycia ciała dziecka,

● Kosmetyków dla niemowląt do natłuszczenia skóry po pływaniu,

● Zwykłej pieluszki i ubranka, do założenia dziecku przed wyjściem do domu,

● Worka na mokre rzeczy,

● Osobnego worka na brudną pieluszkę (przyda się, jeśli decydujesz się na zakładanie maluchowi pieluszki wielorazowej),

● Wyposażeniu dla rodziców, czyli klapkach, kosmetykach do mycia, kostiumie kąpielowym czy kąpielówkach, ręcznikach, ewentualnie czepkach i okularach do pływania, grzebieniu do włosów, wodzie do picia.

Jak ubrać niemowlę na basen?

Niemowlakowi należy założyć specjalną pieluszkę do pływania, która nie pochłania wody z zewnątrz tak jak klasyczna. Pieluszki do pływania występują zarówno w wersjach jednorazowych, jak i wielorazowych (które wyglądem przypominają spodenki kąpielowe). Warto zdawać sobie sprawę, że niektóre baseny wymagają założenia niemowlakowi do pływania pieluszki jednorazowej, nawet jeśli dodatkowo na wierzch chcemy założyć wielorazową. Jeśli temperatura wody i powietrza na pływalni jest wysoka, nie musisz zakładać maluchowi dodatkowych warstw. W innym razie zaleca się założenie dziecku stroju kąpielowego, np. w postaci niemowlęcego kombinezonu do pływania z pianki neoprenowej. Poza zapewnieniem maluchowi komfortu cieplnego przynosi on dodatkową korzyść w postaci ochrony wrażliwej skóry przed chlorem.

Bezpieczeństwo na basenie z niemowlakiem

W stosunku do dziecka w pierwszych latach życia dla zachowania bezpieczeństwa najważniejsza jest zasada, aby rodzic czy inna osoba dorosła w każdym momencie znajdowała się na tyle blisko, by była w stanie go chwycić.

Niemowlę na basenie - częste pytania rodziców (FAQ)

Na ile czasu zabierać niemowlę na basen?

Na pierwszej wizycie często wskazane jest ograniczenie czasu przebywania w wodzie do około 10 minut. Przy kolejnych wyjściach można go stopniowo zwiększać. Zaleca się jednak, by niemowlę co do zasady nie przebywało w basenie dłużej niż 30 minut. Po wyjściu z wody malucha warto możliwie szybko umyć i przebrać.

Co zrobić, jeśli niemowlę boi się pływania?

W takiej sytuacji warto wybrać się na zajęcia dla niemowląt na basenie i poinformować instruktora z wyprzedzeniem o strachu dziecka. Specjaliści mają doświadczenie w oswajaniu maluchów z przebywaniem w wodzie i mogą wykorzystać techniki, które sprawią, że stopniowo niemowlę zacznie czuć się komfortowo w tym środowisku.

Niemowlę na basenie: podsumowanie

Wyjścia na basen w pierwszym roku życia warto rozpocząć od zajęć z instruktorem, dzięki którym maluch oswoi się z pływaniem, a rodzice zyskają wiedzę o tym, jak zajmować się malutkim dzieckiem podczas pobytu na pływalni. Przed pierwszą wizytą na basenie z niemowlakiem warto zadbać przede wszystkim o zapewnienie maluchowi specjalnych pieluch do pływania, spakowanie wszystkich potrzebnych rzeczy oraz nakarmienie dziecka w odpowiednim czasie (najlepiej około godziny przed pójściem na pływalnię).

Źródła:

1. Voisin C., Sardella A., Marcucci F. (2010) Infant swimming in chlorinated pools and the risk of bronchiolitis, asthma and allergy, European Respiratory Journal, 36(1): 41-47, dostęp: https://publications.ersnet.org/content/erj/36/1/41.
2. Santos C., Burnay C., Button C. i wsp. (2023) Effects of Exposure to Formal Aquatic Activities on Babies Younger Than 36 Months: A Systematic Review, International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(8): 5610, dostęp: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10138400/.
3. Leo I., Leone S., Dicataldo R. i wsp. (2022) A Non-Randomized Pilot Study on the Benefits of Baby Swimming on Motor Development, International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(15): 9262, dostęp: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9368508/.
4. American Academy of Pediatrics (2024) Swim Lessons: When to Start & What Parents Should Know, dostęp: https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Swim-Lessons.aspx.