Pozycja niedźwiadka jest wykorzystywanym przejściowo przez niemowlęta sposobem poruszania się. Stanowi ona świetne przygotowanie ciała dziecka do nauki chodzenia. Sprawdź, kiedy maluch zwykle zaczyna przyjmować tę pozycję i dlaczego jest ona ważna dla rozwoju ruchowego.
Co znajdziesz w tym artykule:
Pozycja niedźwiadka u niemowlaka - co musisz wiedzieć?
● W pozycji niedźwiadka maluch opiera się na dłoniach i stopach, z pupą, miednicą i brzuchem uniesionymi do góry.
● Pozycja niedźwiadka jest ważna w rozwoju ruchowym dziecka, m.in. ze względu na to, że bardzo dobrze przygotowuje do przenoszenia ciężaru ciała na stópki i pionizacji ciała.
● Maluchy typowo nabywają tę umiejętność około 8. miesiąca życia.
Czym jest pozycja niedźwiadka?
Pozycja niedźwiadka u niemowlaka polega na podpieraniu się na dłoniach i stopach, z pupą, miednicą i brzuchem uniesionymi do góry. Zdarza się, że dziecko korzysta również z główki jako dodatkowego punktu podparcia. Na początku maluch zwykle jedynie balansuje w tej pozycji, z czasem staje się ona sposobem przemieszczania się.
Kiedy niemowlę uczy się przyjmować pozycję niedźwiadka?
Typowo maluch zaczyna przyjmować pozycję niedźwiadka mniej więcej w 8. miesiącu życia. Zdarza się jednak, że niemowlę nabywa tę umiejętność nawet kilka miesięcy wcześniej. Czasami zajmuje to więcej czasu i pozycję niedźwiadka obserwuje się po raz pierwszy niedługo przed ukończeniem pierwszego roku życia. Trzeba pamiętać, że każde dziecko rozwija się we własnym tempie.
Pozycja niedźwiadka a chodzenie
Jeśli Twój maluch przyjmuje już pozycję niedźwiadka, oznacza to, że prawdopodobnie niedługo zacznie podciągać się do chodzenia. Czas od nauki tej pozycji do postawienia pierwszych kroków często wynosi nie więcej niż kilka tygodni. Pozycja niedźwiadka jest ważna dla przygotowania dziecka do chodu z co najmniej kilku powodów:
● Pozwala niemowlakowi ćwiczyć stopy, kolana i biodra.
● Wspiera nabywanie zdolności do zachowania równowagi przy uniesieniu tułowia i miednicy.
● Wspomaga nabywanie koordynacji pomiędzy prawą i lewą stroną ciała.
● Umożliwia maluchowi w późniejszym czasie bezpośrednie przechodzenie do pozycji stojącej i chodzenia.
Jak ćwiczyć pozycję niedźwiadka u niemowlaka?
Nauka przyjmowania pozycji niedźwiadka przez dziecko powinna odbywać się w sposób naturalny. W przygotowaniu do tego pomoże przede wszystkim zabawa w ułożeniu na brzuszku (najlepiej praktykowana już od pierwszego miesiąca życia). Warto stopniowo zwiększać czas spędzany w ciągu dnia w tej pozycji. Jeśli dziecko jest na etapie, że już samodzielnie się przemieszcza, np. pełzając, warto zachęcać je do ćwiczeń motoryki, np. poprzez pokazywanie ulubionych zabawek czy innych interesujących przedmiotów nieco poza zasięgiem rączek.
Pozycja niedźwiadka u dziecka - częste pytania rodziców (FAQ)
Czy ćwiczenie pozycji niedźwiadka ma znaczenie dla nauki chodzenia?
Pozycja niedźwiadka stanowi bardzo dobre przygotowanie do nauki chodzenia. Nie jest jednak konieczne, by dziecko ćwiczyło w tym ułożeniu ciała, zanim zacznie stawiać pierwsze kroki. U części maluchów pełzanie i raczkowanie poprzedza nabycie umiejętności chodzenia, a pozycja niedźwiadka jest pomijana.
Moje dziecko zaczyna już chodzić, a nie przyjmowało wcześniej pozycji niedźwiadka. Czy to może niepokoić?
Nie trzeba martwić się, jeśli w rozwoju ruchowym niemowlaka nie występuje pozycja niedźwiadka - o ile maluch przed ukończeniem pierwszego roku życia wykorzystuje inne formy przemieszczania się, które wymagają koordynacji prawej i lewej strony ciała. Część maluchów pomija etap pozycji niedźwiadka czy raczkowania - od razu zaczynają chodzić. Nie uznaje się tego za nieprawidłowość.
Kiedy brak przyjmowania pozycji niedźwiadka u niemowlaka powinien skłonić do wizyty u fizjoterapeuty?
Zależy to od całościowego przebiegu rozwoju ruchowego dziecka. Zgłoś się z maluchem do fizjoterapeuty, jeśli w pierwszym roku życia nie pojawia się pozycja niedźwiadka i jednocześnie:
● Dziecko nie osiąga innych umiejętności związanych z rozwojem ruchowym (np. samodzielnego siadania bez podparcia, pełzania, czworakowania) w typowym przedziale wiekowym.
● U malucha przy poruszaniu się występuje wyraźna asymetria ciała - dziecko wykazuje zdecydowaną preferencję jednej ze stron.
Pozycja niedźwiadka u niemowlaka: podsumowanie
Przyjmowanie pozycji niedźwiadka jest zazwyczaj sygnałem, że maluch niedługo zacznie chodzić. Takie ustawianie ciała stanowi świetne ćwiczenie dla stópek i kolan oraz wspomaga nabywanie zdolności do utrzymania równowagi przy uniesieniu tułowia i bioderek. Warto pamiętać jednak, że nie każde niemowlę przechodzi przez fazę poruszania się w pozycji niedźwiadka. Nie musi to świadczyć o nieprawidłowościach w rozwoju ruchowym.
Źródła:
- American Academy of Pediatrics (2021) Crawling Styles, dostęp: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Crawling-Styles.aspx.
- American Academy of Pediatrics (2021) Movement: Babies 8 to 12 Months, dostęp: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Movement-8-to-12-Months.aspx.
- National Health Service Baby moves, dostęp: https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/baby-moves/.