Terapię integracji sensorycznej wykorzystuje się jako sposób na pomoc dzieciom, u których stwierdza się zaburzenia w koordynowaniu i odpowiadaniu na różnego rodzaju bodźce zmysłowe – wzrokowe, węchowe, słuchowe, smakowe, czuciowe (m.in. dotyk), a także bodźce związane z równowagą i czuciem głębokim. Dla kogo terapia integracji sensorycznej jest wskazana i jak może ona wyglądać?

Terapia integracji sensorycznej przy zaburzeniach SI u dziecka

Światowa Organizacja Zdrowia w 2020 roku opublikowała oficjalne zalecenia odnośnie do aktywności fizycznej w czasie ciąży. Wynika z nich jasno, że ruch przynosi wymierne korzyści zarówno kobiecie oczekującej potomstwa jak i rozwijającemu się dziecku. Jednocześnie WHO rekomenduje, by w okresie ciąży ograniczać czas spędzany na długotrwałym siedzeniu czy leżeniu w stanie czuwania. Co daje aktywność fizyczna przyszłej mamie oraz maluchowi i jak dostosować jej formę, by była bezpieczna?

Aktywność fizyczna w ciąży - korzyści dla mamy i dziecka

Kondycja mięśni dna miednicy ma ogromne znaczenie dla prawidłowej pracy i umiejscowienia narządów znajdujących się w miednicy, funkcji stabilizacyjnej tułowia oraz zdrowia i satysfakcji życia seksualnego. Okres ciąży i porodu stawia wiele wyzwań dla tego obszaru kobiecego ciała, a osłabienie bądź wzmożone napięcie dna miednicy wiąże się z nieprzyjemnymi objawami tj.nietrzymanie moczu (osłabienie) czy częste bolesne parcie na pęcherz (wzmożone napięcie)

Ćwiczenia mięśni dna miednicy w czasie ciąży – czy warto poświęcać im uwagę?

Aktywność fizyczna jest jednym z ważnych elementów wpływających na przebieg ciąży i porodu. Trzeci trymestr, który rozpoczyna się od 28. tygodnia i trwa aż do urodzenia dziecka to czas, gdy wykonywanie ćwiczeń fizycznych staje się znacznie bardziej wymagające, a jednocześnie nadal ma duże znaczenie i przynosi istotne korzyści. Jakie ćwiczenia są najlepiej dostosowane do potrzeb i ograniczeń ciężarnej w 3. trymestrze?

Ćwiczenia dla ciężarnej – 3. trymestr

Poród metodą cesarskiego cięcia zazwyczaj wiąże się z potrzebą dłuższej rekonwalescencji i koniecznością zachowania większej ostrożności przy powrocie do aktywności ruchowej. Z tego artykułu dowiesz się, kiedy można rozpocząć wykonywanie ćwiczeń po cesarskim cięciu oraz jakie sprawdzą się najlepiej na początku, a których trzeba unikać.

Ćwiczenia i powrót do sprawności po cc. Jak bezpiecznie wrócić do aktywności po cesarskim cięciu?

Połóg, czyli okres, który rozpoczyna się bezpośrednio po porodzie i trwa przez 6-8 tygodni. Jest to czas w którym organizm kobiety regeneruje się po urodzeniu dziecka i redukuje zmiany, które zaszły podczas ciąży do fizjologicznego stanu z przed poczęcia. Choć nie zaleca się wtedy podejmowania intensywnej aktywności, wiele łagodnych ćwiczeń i właściwych nawyków może wywrzeć korzystny wpływ na sprawniejszy powrót do formy po porodzie.

Nasze produkty dostępne są online:

Nasze produkty dostępne są online:

Nasze produkty dostępne są online:

Kreator planu porodu

Kalendarz przebiegu i badań w ciąży

Nasze produkty dostępne są online:

Nasze produkty są dostępne online:

Danuta Jarnot

Publikacje autora

Terapia integracji sensorycznej przy zaburzeniach SI u dziecka

Aktywność fizyczna w ciąży - korzyści dla mamy i dziecka

Ćwiczenia mięśni dna miednicy w czasie ciąży – czy warto poświęcać im uwagę?

Ćwiczenia dla ciężarnej – 3. trymestr

Ćwiczenia i powrót do sprawności po cc. Jak bezpiecznie wrócić do aktywności po cesarskim cięciu?

Ćwiczenia w połogu – jakie można wykonywać?

Dołącz do BebiProgram