Wzmocnienie układu odpornościowego sprawi, że Twoje dziecko będzie rzadziej chorować.

  • Układ odpornościowy dziecka nie jest tak dojrzały jak u dorosłej osoby. Aby go wzmocnić możesz wychodzić z nim codziennie na minimum godzinny spacer, nawilżać powietrze w domu lub wyjeżdżać z dzieckiem. Podstawą budowania odporności niech będzie spacer, mały organizm musi przyzwyczaić się do tego, że warunki na zewnątrz są inne od tych, panujących w domu.
  • Aby wyjechać i zmienić klimat, nie musisz wyjeżdżać za granicę – w naszym kraju również można spędzić zdrowe wakacje. Nad Bałtykiem możecie z dzieckiem skorzystać z dobroczynnego działania jodu, który idealnie zapobiega infekcjom układu oddechowego.
  • Pamiętaj jednak, żeby nie wyjeżdżać z maluchem za często, w zbyt skrajne warunki klimatyczne, ponieważ dziecko potrzebuje więcej czasu niż dorosły, żeby dostosować się do nowego klimatu.
  • Pamiętaj, że dieta jest również bardzo ważna dla odporności Twojego dziecka i Ciebie. Zadbaj o to, abyście spożywali urozmaicone posiłki i przekąski bogate w wiatminy.

Pamiętaj

  • Zmiana klimatu to bodziec, który wzmaga odporność. Żeby maluch mógł czerpać jak najwięcej korzyści ze zmiany otoczenia, musi w nim trochę pobyć. Jeśli nie możecie sobie pozwolić na tak długi wyjazd, niech to bedzie chociaż 1,5 tygodnia.
  • Wyjazd nad polskie morze to doskonały pomysł na wakacje z małym dzieckiem. Nie dość, że ciepły piasek zapewnia doskonałą zabawę, to jeszcze znika problem niedoboru jodu – niezbędnego do prawidłowego wzrostu, rozwoju i funkcjonowania organizmu – którego nad morzem nie brakuje! Takie wakacje będą szczególnie korzystne dla dzieci cierpiących na alergie wziewne i infekcje górnych dróg oddechowych.
  • A może wycieczka do lasu? Cudowny zapach igliwia i odżywczy tlen, a do tego łagodna, przyjemna wilgoć. Szczególnie olejek eteryczny z drzew sosnowych ma dobry wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego.
  • Wakacje w górach to korzystny odpoczynek dla małego alergika, dziecka z nadczynnością tarczycy bądź niedokrwistością lub takiego, które niedawno chorowało. Czyste, górskie powietrze będzie doskonałym antidotum na miejskie zanieczyszczenia kumulujące się w organizmie.

Domowe sposoby

Możesz wzmocniać odporność dziecka również w Waszym domu. Przede wszystkim pamiętaj o odpowiedniej diecie pełnej witamin – korzystaj z babcinych rad, one są naprawdę cenne. Maliny, czarna porzeczka to składniki, z których każda babcia umie zrobić skuteczne lekarstwo! Najprostszą metodą na zapewnienie niemowlęciu odporności jest po prostu karmienie go piersią. Mleko mamy ma ogromne znaczenie, a gdy ta jest przeziębiona, wraz z mlekiem dostarcza dziecku przeciwciał, które chronią przed infekcją i chorobą. By uchronić malucha przed chorobą przed każdym karmieniem dokładnie myj ręce, na których mogą gromadzić się bakterie i wirusy.

Nie izoluj

Wbrew pozorom choroba wzmacnia organizm dziecka, ponieważ kontakt z drobnoustrojami ćwiczy jego układ odpornościowy. Z tego powodu bardzo ważne jest, abyś nie wychowywała swojego dziecka w zbyt sterylnych warunkach, np. nie poleruj podłóg w domu specjalnymi płynami, gdy nie jest to konieczne.

Tagi: