Jak się odżywiać w czasie ciąży
Ciąża to czas, w którym powinnaś zwrócić szczególną uwagę na to, co znajduje się na Twoim talerzu. Pełnowartościowa i zbilansowana dieta dostarczy Ci wszystkich składników odżywczych i korzystnie wpłynie na rozwój Twojego dziecka.
Prawidłowa dieta w ciąży
Pamiętaj, że sposób odżywiania podczas ciąży ma bardzo duży wpływ na prawidłowy przebieg ciąży, rozwój płodu, a także na zdrowie dziecka w przyszłości. Zadbaj więc, by w Twoim jadłospisie znalazły się niezbędne składniki odżywcze ze wszystkich grup produktów spożywczych, czyli produkty zbożowe, nabiał, mięso, warzywa, owoce, jaja, ryby i zdrowe tłuszcze roślinne.