Zmiany w organizmie po porodzie

Ciąża to rewolucja dla Twojego organizmu, każdy organ musiał dopasować się do nowego stanu, zaszły zmiany w gospodarce hormonalnej, w układzie krążenia, moczowym, pokarmowym, dostrzegasz zmiany nawet w stanie Twojej skóry.

Mgr Monika Łuszczyńska
Położna

Zmiany ogólnoustrojowe po ciąży

Podczas połogu przebiega jednocześnie kilka procesów: cofanie się zmian ciążowych i porodowych, gojenie się ran porodowych, rozpoczęcie się i utrzymanie laktacji oraz ponowne podjęcie czynności przez jajniki.

Przede wszystkim zauważysz duży spadek wagi nawet do kilku kilogramów po porodzie, duża część tej wagi to łożysko, wody płodowe i oczywiście dziecko. Dodatkowo na zmianę wagi wpływa karmienie piersią. Kobiety, które karmią piersią, chudną szybko po porodzie.

Pamiętaj o ćwiczeniach fizycznych pozwalających na szybkie znormalizowanie wagi, ale upewnij się najpierw czy możesz takie ćwiczenia wykonywać. 

Najważniejsze zmiany po porodzie

Układ moczowy

W pierwszych dniach po porodzie możesz wydalać do 3 litrów moczu na dobę. To normalne zjawisko, które eliminuje nadmiar płynu tkankowego w Twoim ciele. Z tej przyczyny Twoja waga może zmniejszyć się nawet o 5 kg. W pierwszych dniach, możesz mieć trudności z oddawaniem moczu – jeżeli nie opróżnisz pęcherza w ciągu 12 godzin od porodu poszukaj pomocy położnej lub lekarza. 

Skóra

W czasie połogu znikają przebarwienia skórne, ciemniejsze wciąż pozostają brodawki. Rozstępy stają się jaśniejsze i mniejsze. Na początku skóra brzucha będzie wiotka i miękka, a niższe napięcie mięśniowe może prowadzić do rozstępu mięśni prostych brzucha.

Układ krążenia

Objętość osocza i nawodnienie organizmu zacznie się zmieniać już dobę po porodzie. Zmniejszenie ilości wody powoduje, że w krwi zwiększa się ilość białek układu krzepnięcia i zwiększa się jej krzepliwość. Może to prowadzić do zakrzepicy – dlatego ważne jest, abyś jak najszybciej po porodzie wstała i zaczęła powoli spacerować. Z każdym dniem będziesz mogła być bardziej aktywna. Ćwicz też ręce i nogi, aby pobudzić krążenie krwi. Jeśli masz problemy z żylakami, zwróć na nie szczególną uwagę – w czasie połogu znacznie rośnie ryzyko ich zapalenia i zakrzepicy.

Najważniejsze zmiany po porodzie

Układ moczowy

W pierwszych dniach po porodzie możesz wydalać do 3 litrów moczu na dobę. To normalne zjawisko, które eliminuje nadmiar płynu tkankowego w Twoim ciele. Z tej przyczyny Twoja waga może zmniejszyć się nawet o 5 kg. W pierwszych dniach, możesz mieć trudności z oddawaniem moczu – jeżeli nie opróżnisz pęcherza w ciągu 12 godzin od porodu poszukaj pomocy położnej lub lekarza. 

Skóra

W czasie połogu znikają przebarwienia skórne, ciemniejsze wciąż pozostają brodawki. Rozstępy stają się jaśniejsze i mniejsze. Na początku skóra brzucha będzie wiotka i miękka, a niższe napięcie mięśniowe może prowadzić do rozstępu mięśni prostych brzucha.

Układ krążenia

Objętość osocza i nawodnienie organizmu zacznie się zmieniać już dobę po porodzie. Zmniejszenie ilości wody powoduje, że w krwi zwiększa się ilość białek układu krzepnięcia i zwiększa się jej krzepliwość. Może to prowadzić do zakrzepicy – dlatego ważne jest, abyś jak najszybciej po porodzie wstała i zaczęła powoli spacerować. Z każdym dniem będziesz mogła być bardziej aktywna. Ćwicz też ręce i nogi, aby pobudzić krążenie krwi. Jeśli masz problemy z żylakami, zwróć na nie szczególną uwagę – w czasie połogu znacznie rośnie ryzyko ich zapalenia i zakrzepicy.

Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)