Roczne dziecko to nie mały dorosły! Jego dieta wciąż powinna różnić się od jadłospisu rodziców i starszego rodzeństwa
Po pierwszym roku życia wciąż trwa okres intensywnego rozwoju Twojego dziecka. Aby wspierać ten proces, kluczową rolę odgrywa prawidłowe żywienie odpowiadające na rosnące potrzeby dziecka. Zrównoważona i zbilansowana dieta zapewnia dziecku składniki odżywcze niezbędne dla rozwoju, w tym dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, ponieważ z przewodem pokarmowym związanych jest aż 80% wszystkich komórek odpornościowych.
Warto pamiętać, że roczne i starsze dziecko, choć każdego dnia staje się coraz bardziej samodzielne, nadal ma specjalne potrzeby żywieniowe i potrzebuje nawet do 6x więcej składników odżywczych* niż osoba dorosła (w przeliczeniu na kilogram masy ciała).
Badania pokazują, że dieta dzieci po 1. roku życia jest niedoborowa w ważne dla rozwoju składniki takie jak: LCPUFA, wapń, potas, witamina A, witamina D, jod, foliany czy błonnik pokarmowy.
* W przeliczeniu na kilogram masy ciała w porównaniu z osobą dorosła, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej, Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.
Dziecko po 1. roku życia potrzebuje:
- 6x więcej wit. D*
- 4x więcej wapnia*
- 4x więcej żelaza*
- 4x więcej jodu*
Po 1. roku życia rozpoczyna się kolejny, ważny etap w rozwoju Twojego dziecka.
To wyjątkowy okres nabywania wielu nowych umiejętności, nauki chodzenia i mówienia.
Po 1. urodzinach dziecko intensywnie rośnie – zmienia się jego wzrost, masa ciała oraz kształtuje się układ odpornościowy. Maluch jest coraz bardziej sprawny, następuje też bardzo szybki rozwój umiejętności społecznych i poznawczych. Rozwój poznawczy jest ściśle związany z rozwojem układu nerwowego, którego najistotniejszym elementem jest mózg. Rozwija się też osobowość dziecka. Istnieje wiele czynników wspierających rozwój intelektualny m.in.: wspierające środowisko życia, więź budowana z najbliższymi osobami, odpowiednie warunki bytowe, prawidłowa dieta i nawyki żywieniowe. Aby optymalnie wspierać rozwój organizmu dziecka w pierwszych latach życia, ważne jest, aby wraz ze zbilansowaną, różnorodną dietą, dostarczyć mu wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje.
-
Ruch
-
Odporność
-
Myślenie
-
Uczenie się
-
Wzrost / masa ciała
-
Osobowość
-
Mowa
Pod koniec 1. roku życia dziecko na ogół potrafi samodzielnie przemieszczać się, ale to w okresie po niemowlęcym przemieszczanie się przybiera takie formy, jak bieganie czy skoki. Potrafi też precyzyjnie chwytać małe przedmioty wybierając je z danego zbioru oraz na tyle pewnie trzyma przedmioty w ręku, aby móc coś namalować.
Nauka chodzenia to bardzo indywidualna kwestia dla każdego dziecka i nie ma standardowych wytycznych, kiedy dziecko powinno nauczyć się chodzić. Jeśli jednak dziecko skończyło rok i nie chce wstawać, bądź ma więcej niż 18 miesięcy i nie chce samo chodzić, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Jeśli widzisz, że Twoje dziecko jest już gotowe i chce chodzić – nie wstrzymuj go, pozwól mu poznawać i odkrywać nowe umiejętności, a nawet się przewrócić! Pamiętaj jednak o zapewnieniu bezpiecznej przestrzeni na poruszanie się.
Odporność kształtuje się już w okresie ciąży, a układ odpornościowy dojrzewa jeszcze długo po narodzinach. W pierwszych 3 latach życia dziecka dzieje się to niezwykle intensywnie. Układ odpornościowy osiągnie pełną dojrzałość dopiero ok. 12. roku życia. Wspieraj rozwój układu odpornościowego Twojego dziecka, aby mogło doświadczać świata w pełni. Odporność to podstawa prawidłowego rozwoju.
Zabieraj malucha na spacery nawet wtedy kiedy jest zimno. Pozwól na kontakty z innymi dziećmi, ucz pływania, pozwól się pobrudzić i biegać boso po plaży.
Dziecko potrafi samodzielnie sprawdzić, do czego dany przedmiot może służyć, wymyślając dla niego różne zastosowania albo znajdując wcześniej nieznane sposoby rozwiązania danego problemu.
Angażuj dziecko w codzienne czynności - to inwestycja w jego samodzielność w kolejnych latach.
Każda nowa umiejętność, którą zdobywa dziecko, jest efektem naszej bliskości z nim. To właśnie ona umożliwia naśladowanie nas i zachęca do uczenia się i stawania bardziej dorosłym.
Pozwól maluchowi doskonalić swoje umiejętności – próbować jeść za pomocą sztućców, samodzielnie zdjąć lub włożyć buciki.
W wieku 3 lat długość i masa ciała dziecka są odpowiednio 2 i 5-krotnie większe niż w momencie narodzin. W pierwszym roku życia długość ciała zwiększa się o ok. 25 cm, w drugim 10-12 cm, a w trzecim ok. 6 cm. Masa ciała w dniu 1. urodzin wynosi ok. 11 kg, w drugim roku życia zwiększa się o ok. 2,5 kg, a w trzecim o ok. 2 kg.
Aby sprawdzić czy rozwój malucha przebiega prawidłowo, dokonuje się pomiarów długości, masy ciała i obwodu głowy i odnosi się je do tzw. siatek centylowych. Siatki centylowe to wykresy umożliwiające ocenę rozwoju fizycznego dziecka na tle populacji.
Po 1. urodzinach pojawia się u dziecka świadomość, że jest kimś innym niż pozostali ludzie. Zaczyna rozpoznawać siebie w lustrze i na zdjęciach. Jest to etap rozwoju ważnego obszaru osobowości – struktury ja. Dziecko zaczyna odczuwać całą paletę nowych, złożonych emocji, a rolą rodzica jest pomoc w zrozumieniu tych emocji.
Struktura ja jest integralną częścią osobowości. Aby ją wspierać, ważne jest zaspokajanie potrzeb dziecka, a szczególnie potrzeby bezpieczeństwa, pozytywnej samooceny, afiliacji i uznania społecznego.
Chwal dziecko również bez szczególnego powodu (np. „jesteś kochany” lub „tak ładnie się bawisz” czy „widzę, że włożyłeś dużo pracy w ten rysunek!”) to inwestycja w jego poczucie własnej wartości i odwagę w poznawaniu świata.
Pierwsze słowa pojawiają się przeciętnie między 10. a 18. miesiącem życia dziecka, a umiejętność łączenia kilku słów w konkretną wypowiedź między 14. a 24. miesiącem. Nauka mówienia jest największym skokiem intelektualnym w życiu dziecka, otwiera przed dzieckiem nowy świat pytań i rozumowania.
Zapewnij dziecku jak najczęstszy kontaktów z językiem poprzez wspólne czytanie, opowiadanie, komentowanie oraz poprawianie błędów językowych dziecka i wypowiadanie nowo poznanych słów w prawidłowy sposób.
Po 1. urodzinach mleko nadal jest bardzo ważnym elementem codziennego jadłospisu dziecka
Według ekspertów karmienie piersią może trwać tak długo, jak długo odpowiada to mamie i dziecku. Jeśli dziecko otrzymywało dotychczas mleko modyfikowane, możesz kontynuować karmienie mlekiem modyfikowanym, którego skład jest dostosowany do rosnących potrzeb Twojego dziecka.
2 kubki mleka po 1. urodzinach!
2 kubki po 200 ml mleka Bebilon 3 z Pronutra Advance dziennie jako część zróżnicowanej diety pomogą zapewnić Twojemu dziecku odpowiednią ilość spożywanych witamin, składników mineralnych oraz kwasu tłuszczowego ALA z grupy Omega 3.
2 kubki mleka Bebilon 3 z Pronutra Advance pomagają uzupełnić:
- 69% zalecanego zapotrzebowania na żelazo*
- 71% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń*
- 85% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę D*
- 93% zalecanego zapotrzebowania na jod*
* wg. Norm Żywienia dla Populacji Polskiej, Jarosz 2017
Porównaj ilość składników odżywczych w mlekach Bebilon z Pronutra Advance oraz w mleku krowim
Mleka modyfikowane Bebilon 3, 4 i 5 z Pronutra Advance zawierają wyższą zawartość m.in. witaminy D, żelaza, jodu oraz NNKT (w tym kwasu ALA) w porównaniu do mleka krowiego. Badania pokazują, że są to składniki odżywcze, których ilość jest często niedoborowa w diecie dzieci powyżej 1. roku życia.
Poniższe wykresy prezentują zawartość składników odżywczych w rekomendowanych 2 kubkach mleka (400 ml).
Bebilon 3 - bogactwo składników dla prawidłowego rozwoju, w tym wsparcia układu odpornościowego1 dziecka po 1.roku życia
Bebilon 3 z opatentowaną formułą nowej generacji. To jedyna taka formuła łącząca naszą wyjątkową kompozycję składników z naszym unikalnym procesem, aby wspierać rozwój Twojego dziecka, w tym prawidłowe funkcjonowanie jego układu odpornościowego1.
Formuła nowej generacji dla wsparcia prawidłowego rozwoju i układu odpornościowego1
- Witaminy C i D1 ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
- ALA (Omega-3) ważny dla prawidłowego rozwoju mózgu i tkanek nerwowych (dla porcji 200 ml)
- Żelazo i jod1: ważne dla rozwoju poznawczego.
- Unikalna kompozycja oligosacharydów GOS/FOS
- Wapń dla mocnych kości
Wybierz Bebilon 3 dla wsparcia prawidłowego rozwoju, w tym układu odpornościowego1 Twojego dziecka.
Bebilon 4 z Pronutra Advance jak mleka modyfikowane dla małych dzieci zawiera witaminy C, D oraz wapń, jod i kwas ALA. 2Dotyczy napojów na bazie mleka dla małych dzieci, na podstawie badania przeprowadzonego przez Kantar Polska S.A. w lutym 2020r.
- Witaminy C i D1 ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
- ALA (Omega-3) ważny dla prawidłowego rozwoju mózgu i tkanek nerwowych (dla porcji 200 ml)
- Jod i żelazo1: ważne dla rozwoju poznawczego.
- Unikalna kompozycja oligosacharydów GOS/FOS
- Wapń dla mocnych kości
Wybierz Bebilon 4 dla wsparcia prawidłowego rozwoju, w tym układu odpornościowego1 Twojego dziecka.
Bebilon 4 z Pronutra Advance jak mleka modyfikowane dla małych dzieci zawiera witaminy C, D oraz wapń, jod, żelazo i kwas ALA.
2Dotyczy napojów na bazie mleka dla małych dzieci, na podstawie badania przeprowadzonego przez Kantar Polska S.A. w lutym 2020 r.
- Witaminy C i D1 ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
- ALA (Omega-3) ważny dla prawidłowego rozwoju mózgu i tkanek nerwowych (dla porcji 200 ml)
- Jod1: ważny dla rozwoju poznawczego.
- Unikalna kompozycja oligosacharydów GOS/FOS
- Wapń dla mocnych kości
Karmienie piersią jest najwłaściwszym sposobem żywienia niemowląt.
* Bebilon 5 zawiera witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Wspieraj odporność dziecka od niemowlaka do przedszkolaka, aby mogło doświadczać świata w pełni
- 6 miesiąc
- 1 rok
- 2 rok
- 3 rok
Stwórz pamiątkową infografikę urodzinową i podziel się z bliskimi!
Upamiętnij wyjątkowy moment pierwszych urodzin tworząc spersonalizowaną infografikę - dzięki niej te chwile zostaną z Wami na dłużej. Opowiedz nam o małych wielkich sukcesach Twojego dziecka, a my przedstawimy je w pięknej formie graficznej
