Roczne dziecko to nie mały dorosły! Jego dieta wciąż powinna różnić się od jadłospisu rodziców i starszego rodzeństwa

Po pierwszym roku życia wciąż trwa okres intensywnego rozwoju Twojego dziecka. Aby wspierać ten proces, kluczową rolę odgrywa prawidłowe żywienie odpowiadające na rosnące potrzeby dziecka. Zrównoważona  i zbilansowana dieta zapewnia dziecku składniki odżywcze niezbędne dla rozwoju, w tym dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, ponieważ z przewodem pokarmowym związanych jest aż 80% wszystkich komórek odpornościowych.

Warto pamiętać, że roczne i starsze dziecko, choć każdego dnia staje się coraz bardziej samodzielne, nadal ma specjalne potrzeby żywieniowe i potrzebuje nawet do 6x więcej składników odżywczych* niż osoba dorosła (w przeliczeniu na kilogram masy ciała).

Badania pokazują, że dieta dzieci po 1. roku życia jest niedoborowa w ważne dla rozwoju składniki takie jak: LCPUFA, wapń, potas, witamina A, witamina D, jod, foliany czy błonnik pokarmowy.

* W przeliczeniu na kilogram masy ciała w porównaniu z osobą dorosła, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej, Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.

Dziecko po 1. roku życia potrzebuje:

    • 6x więcej wit. D*
    • 4x więcej wapnia*
    • 4x więcej żelaza*
    • 4x więcej jodu*

Po 1. roku życia rozpoczyna się kolejny, ważny etap w rozwoju Twojego dziecka.

To wyjątkowy okres nabywania wielu nowych umiejętności, nauki chodzenia i mówienia.

Po 1. urodzinach dziecko intensywnie rośnie – zmienia się jego wzrost, masa ciała oraz kształtuje się układ odpornościowy. Maluch jest coraz bardziej sprawny, następuje też bardzo szybki rozwój umiejętności społecznych i poznawczych. Rozwój poznawczy jest ściśle związany z rozwojem układu nerwowego, którego najistotniejszym elementem jest mózg. Rozwija się też osobowość dziecka. Istnieje wiele czynników wspierających rozwój intelektualny m.in.: wspierające środowisko życia, więź budowana z najbliższymi osobami, odpowiednie warunki bytowe, prawidłowa dieta i nawyki żywieniowe. Aby optymalnie wspierać rozwój organizmu dziecka w pierwszych latach życia,  ważne jest, aby wraz ze zbilansowaną, różnorodną dietą, dostarczyć mu wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje.

7 oznak rozwoju
  • Ruch
  • Odporność
  • Myślenie
  • Uczenie się
  • Wzrost / masa ciała
  • Osobowość
  • Mowa
Ruch arrow

Pod koniec 1. roku życia dziecko na ogół potrafi samodzielnie przemieszczać się, ale to w okresie po niemowlęcym przemieszczanie się przybiera takie formy, jak bieganie czy skoki. Potrafi też precyzyjnie chwytać małe przedmioty wybierając je z danego zbioru oraz na tyle pewnie trzyma przedmioty w ręku, aby móc coś namalować.

Ruch

Nauka chodzenia to bardzo indywidualna kwestia dla każdego dziecka i nie ma standardowych wytycznych, kiedy dziecko powinno nauczyć się chodzić. Jeśli jednak dziecko skończyło rok i nie chce wstawać, bądź ma więcej niż 18 miesięcy i nie chce samo chodzić, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Jeśli widzisz, że Twoje dziecko jest już gotowe i chce chodzić – nie wstrzymuj go, pozwól mu poznawać i odkrywać nowe umiejętności, a nawet się przewrócić! Pamiętaj jednak o zapewnieniu bezpiecznej przestrzeni na poruszanie się.

Ważne składniki:
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
Odporność arrow

Odporność kształtuje się już w okresie ciąży, a układ odpornościowy dojrzewa jeszcze długo po narodzinach. W pierwszych 3 latach życia dziecka dzieje się to niezwykle intensywnie. Układ odpornościowy osiągnie pełną dojrzałość dopiero ok. 12. roku życia. Wspieraj rozwój układu odpornościowego Twojego dziecka, aby mogło doświadczać świata w pełni. Odporność to podstawa prawidłowego rozwoju.

Odporność

Zabieraj malucha na spacery nawet wtedy kiedy jest zimno. Pozwól na kontakty z innymi dziećmi, ucz pływania, pozwól się pobrudzić i biegać boso po plaży.

Ważne składniki:
icon
icon
icon
icon
icon
Myślenie arrow

Dziecko potrafi samodzielnie sprawdzić, do czego dany przedmiot może służyć, wymyślając dla niego różne zastosowania albo znajdując wcześniej nieznane sposoby rozwiązania danego problemu.

Myślenie

Angażuj dziecko w codzienne czynności - to inwestycja w jego samodzielność w kolejnych latach.

Ważne składniki:
icon
icon
icon
icon
icon
icon
Uczenie się arrow

Każda nowa umiejętność, którą zdobywa dziecko, jest efektem naszej bliskości z nim. To właśnie ona umożliwia naśladowanie nas i zachęca do uczenia się i stawania bardziej dorosłym.

Uczenie się

Pozwól maluchowi doskonalić swoje umiejętności – próbować jeść za pomocą sztućców, samodzielnie zdjąć lub włożyć buciki.

Ważne składniki:
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
Wzrost / masa ciała arrow

W wieku 3 lat długość i masa ciała dziecka są odpowiednio 2 i 5-krotnie większe niż w momencie narodzin. W pierwszym roku życia długość ciała zwiększa się o ok. 25 cm, w drugim 10-12 cm, a w trzecim ok. 6 cm.  Masa ciała w dniu 1. urodzin wynosi ok. 11 kg, w drugim roku życia zwiększa się o ok. 2,5 kg, a w trzecim o ok. 2 kg.

Wzrost / masa ciała

Aby sprawdzić czy rozwój malucha przebiega prawidłowo, dokonuje się pomiarów długości, masy ciała i obwodu głowy i odnosi się je do tzw. siatek centylowych. Siatki centylowe to wykresy umożliwiające ocenę rozwoju fizycznego dziecka na tle populacji.

Ważne składniki:
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
Osobowość arrow

Po 1. urodzinach pojawia się u dziecka świadomość, że jest kimś innym niż pozostali ludzie. Zaczyna rozpoznawać siebie w lustrze i na zdjęciach. Jest to etap rozwoju ważnego obszaru osobowości – struktury ja. Dziecko zaczyna odczuwać całą paletę nowych, złożonych emocji, a rolą rodzica jest pomoc w zrozumieniu tych emocji.

Struktura ja jest integralną częścią osobowości. Aby ją wspierać, ważne jest zaspokajanie potrzeb dziecka, a szczególnie potrzeby bezpieczeństwa, pozytywnej samooceny, afiliacji i uznania społecznego.

Osobowość

Chwal dziecko również bez szczególnego powodu (np. „jesteś kochany” lub „tak ładnie się bawisz” czy „widzę, że włożyłeś dużo pracy w ten rysunek!”) to inwestycja w jego poczucie własnej wartości i odwagę w poznawaniu świata.

Mowa arrow

Pierwsze słowa pojawiają się przeciętnie między 10. a 18. miesiącem życia dziecka, a umiejętność łączenia kilku słów w konkretną wypowiedź między 14. a 24. miesiącem. Nauka mówienia jest największym skokiem intelektualnym w życiu dziecka, otwiera przed dzieckiem nowy świat pytań i rozumowania.

Mowa

Zapewnij dziecku jak najczęstszy kontaktów z językiem poprzez wspólne czytanie, opowiadanie, komentowanie oraz poprawianie błędów językowych dziecka i wypowiadanie nowo poznanych słów w prawidłowy sposób.

Ważne składniki:
icon
icon
icon
icon
icon
icon
arrow
arrow

Po 1. urodzinach mleko nadal jest bardzo ważnym elementem codziennego jadłospisu dziecka

Według ekspertów karmienie piersią może trwać tak długo, jak długo odpowiada to mamie i dziecku. Jeśli dziecko otrzymywało dotychczas mleko modyfikowane, możesz kontynuować karmienie mlekiem modyfikowanym, którego skład jest dostosowany do rosnących potrzeb Twojego dziecka.

Dwa kubki

2 kubki mleka po 1. urodzinach!

2 kubki po 200 ml mleka Bebilon 3 z Pronutra Advance dziennie jako część zróżnicowanej diety pomogą zapewnić Twojemu dziecku odpowiednią ilość spożywanych witamin, składników mineralnych oraz kwasu tłuszczowego ALA z grupy Omega 3.


2 kubki mleka Bebilon 3 z Pronutra Advance pomagają uzupełnić:

  • 69% zalecanego zapotrzebowania na żelazo*
  • 71% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń*
  • 85% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę D*
  • 93% zalecanego zapotrzebowania na jod*

* wg. Norm Żywienia dla Populacji Polskiej, Jarosz 2017

Porównaj ilość składników odżywczych w mlekach Bebilon z Pronutra Advance oraz w mleku krowim

Mleka modyfikowane Bebilon 3, 4 i 5 z Pronutra Advance zawierają wyższą zawartość m.in. witaminy D, żelaza, jodu oraz NNKT (w tym kwasu ALA) w porównaniu do mleka krowiego. Badania pokazują, że są to składniki odżywcze, których ilość jest często niedoborowa w diecie dzieci powyżej 1. roku życia.

Poniższe wykresy prezentują zawartość składników odżywczych w rekomendowanych 2 kubkach mleka (400 ml).

Bebilon 3 4 5
Mleko krowie 2% 3,2%
Kwas alfa‑linolenowy (miligramy)
50mg 100mg 150mg 200mg
Bebilon 3 Kwas alfa‑linolenowy 232.4 mg
Bebilon 4 Kwas alfa‑linolenowy 225.6 mg
Bebilon 5 Kwas alfa‑linolenowy 204.8 mg
Mleko krowie 2% Kwas alfa‑linolenowy 12 mg
Mleko krowie 3,2% Kwas alfa‑linolenowy 16 mg
Kwas alfa‑linolenowy
Żelazo (miligramy)
1mg 2mg 3mg 4mg
Bebilon 3 Żelazo 4.8 mg
Bebilon 4 Żelazo 4.8 mg
Bebilon 5 Żelazo 4.4 mg
Mleko krowie 2% Żelazo 0.4 mg
Mleko krowie 3,2% Żelazo 0.4 mg
Żelazo
Jod (mikrogramy)
20µg 40µg 60µg 80µg
Bebilon 3 Jod 84 µg
Bebilon 4 Jod 80 µg
Bebilon 5 Jod 72 µg
Mleko krowie 2% Jod 12 µg
Mleko krowie 3,2% Jod 10.8 µg
Jod
Witamina D (mikrogramy)
3µg 6µg 9µg 12µg
Bebilon 3 Witamina D 12.8 µg
Bebilon 4 Witamina D 12.4 µg
Bebilon 5 Witamina D 11.2 µg
Mleko krowie 2% Witamina D 0.08 µg
Mleko krowie 3,2% Witamina D 0.12 µg
Witamina D
Witamina C (miligramy)
15mg 30mg 45mg 60mg
Bebilon 3 Witamina C 60 mg
Bebilon 4 Witamina C 60 mg
Bebilon 5 Witamina C 56 mg
Mleko krowie 2% Witamina C 4 mg
Mleko krowie 3,2% Witamina C 4 mg
Witamina C

Bebilon 3 - bogactwo składników dla prawidłowego rozwoju, w tym wsparcia układu odpornościowego1 dziecka po 1.roku życia

Bebilon 3 z opatentowaną formułą nowej generacji. To jedyna taka formuła łącząca naszą wyjątkową kompozycję składników z naszym unikalnym procesem, aby wspierać rozwój Twojego dziecka, w tym prawidłowe funkcjonowanie jego układu odpornościowego1.

Formuła nowej generacji dla wsparcia prawidłowego rozwoju i układu odpornościowego1

  • Witaminy C i D1 ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
  • ALA (Omega-3) ważny dla prawidłowego rozwoju mózgu i tkanek nerwowych (dla porcji 200 ml)
  • Żelazo i jod1: ważne dla rozwoju poznawczego.
  • Unikalna kompozycja oligosacharydów GOS/FOS
  • Wapń dla mocnych kości
Bebilon 3

Wybierz Bebilon 3 dla wsparcia prawidłowego rozwoju, w tym układu odpornościowego1 Twojego dziecka.

Kup Bebilon 3 on-line

Bebilon 3 z Pronutra Advance jak mleka modyfikowane dla małych dzieci zawiera witaminy C, D oraz wapń, jod i kwas ALA.
2Dotyczy napojów na bazie mleka dla małych dzieci, na podstawie badania przeprowadzonego przez Kantar Polska S.A. w lutym 2020r.

  • Witaminy C i D1 ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
  • ALA (Omega-3) ważny dla prawidłowego rozwoju mózgu i tkanek nerwowych (dla porcji 200 ml)
  • Jod i żelazo1: ważne dla rozwoju poznawczego.
  • Unikalna kompozycja oligosacharydów GOS/FOS
  • Wapń dla mocnych kości
Bebilon 4

Wybierz Bebilon 4 dla wsparcia prawidłowego rozwoju, w tym układu odpornościowego1 Twojego dziecka.

Kup Bebilon 4 on-line

Bebilon 4 z Pronutra Advance jak mleka modyfikowane dla małych dzieci zawiera witaminy C, D oraz wapń, jod i kwas ALA.
2Dotyczy napojów na bazie mleka dla małych dzieci, na podstawie badania przeprowadzonego przez Kantar Polska S.A. w lutym 2020r.

  • Witaminy C i D1 ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
  • ALA (Omega-3) ważny dla prawidłowego rozwoju mózgu i tkanek nerwowych (dla porcji 200 ml)
  • Jod1 ważny dla rozwoju poznawczego.
  • Unikalna kompozycja oligosacharydów GOS/FOS
  • Wapń dla mocnych kości
Bebilon 5

Wybierz Bebilon 5 dla wsparcia prawidłowego rozwoju, w tym układu odpornościowego1
Twojego dziecka

Kup Bebilon 5 on-line

Bebilon 5 z Pronutra Advance jak mleka modyfikowane dla małych dzieci zawiera witaminy C, D oraz wapń, jod i kwas ALA.

Wspieraj odporność dziecka od niemowlaka do przedszkolaka, aby mogło doświadczać świata w pełni

Rozwój układu odpornościowego
Junior - pierwszy rok Junior - drugi rok Junior - trzeci rok
  • 6 miesiąc
  • 1 rok
  • 2 rok
  • 3 rok
  • 6 miesiąc

    Bebilon 2 z Pronutra Advance

    po 6. miesiącu życia

    Kup teraz
  • 1 rok

    Bebilon 3 z Pronutra Advance

    po 1. roku życia

    Kup teraz
  • 2 rok

    Bebilon 4 z Pronutra Advance

    po 2. roku życia

    Kup teraz
  • 3 rok

    Bebilon 5 z Pronutra Advance

    Dla przedszkolaka

    Kup teraz

Odporność niemowląt i małych dzieci

Czytaj więcej
Generator infografik

Stwórz pamiątkową infografikę urodzinową i podziel się z bliskimi!

Upamiętnij wyjątkowy moment pierwszych urodzin tworząc spersonalizowaną infografikę - dzięki niej te chwile zostaną z Wami na dłużej. Opowiedz nam o małych wielkich sukcesach Twojego dziecka, a my przedstawimy je w pięknej formie graficznej

Twoja wiadomość została poprawnie wysłana.
Ekspert udzieli Ci odpowiedzi najszybciej jak to możliwe.

Lista partnerów Nutricia sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.