Połóg

Droga Mamo, stałaś się odpowiedzialna za maleństwo, które być może właśnie leży przy twojej piersi lub śpi w łóżeczku obok… Ostatnie 9 miesięcy to czas niezwykłych zmian, jakie w tobie zaszły. Wachlarz emocji, jakie w tej chwili mogą tłoczyć się w twojej głowie, jest niezwykle szeroki. Od radości, euforii i szczęścia aż po smutek, lęk i niepewność. To wszystko jest normalne, wkraczasz właśnie na nową drogę – drogę macierzyństwa.

Połóg - to okres pierwszych 6 tygodni po porodzie. To czas wielkich emocji związanych z pojawieniem się w domu wyczekiwanego maleństwa, ale dla młodej mamy to także czas ogromnych zmian fizycznych, jakie zachodzą w jej ciele w tak krótkim czasie. Podczas tych 6 tygodni bowiem cofają się zmiany, do jakich doszło w organizmie kobiety w czasie ciąży.

W czasie laktacji zmienia się zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Główną zasadą Twojej diety powinno być jej urozmaicenie oraz zbilansowanie wszystkich składników pokarmowych.

Ciąża to rewolucja dla Twojego organizmu, każdy organ musiał dopasować się do nowego stanu, zaszły zmiany w gospodarce hormonalnej, w układzie krążenia, moczowym, pokarmowym, dostrzegasz zmiany nawet w stanie Twojej skóry.

Jako początkująca mama skupiasz całą uwagę na dziecku, musisz przeorganizować swoje uporządkowane dotąd dni. Przychodzi jednak moment, w którym zechcesz wrócić do aktywności seksualnej.

Niezależnie od tego czy rodziłaś naturalnie czy poprzez cesarskie cięcie, higiena całego ciała w okresie połogu jest bardzo ważna. Zadbaj o siebie, zwracając szczególną uwagę na krocze, ranę pooperacyjną po cesarskim cięciu oraz piersi.

Co to jest baby blues? Jak sobie z tym radzić?