Aspekt emocjonalny połogu

Droga Mamo, stałaś się odpowiedzialna za maleństwo, które być może właśnie leży przy twojej piersi lub śpi w łóżeczku obok… Ostatnie 9 miesięcy to czas niezwykłych zmian, jakie w tobie zaszły. Wachlarz emocji, jakie w tej chwili mogą tłoczyć się w twojej głowie, jest niezwykle szeroki. Od radości, euforii i szczęścia aż po smutek, lęk i niepewność. To wszystko jest normalne, wkraczasz właśnie na nową drogę – drogę macierzyństwa.

Agnieszka Kacalak
Edukator ds. Laktacji, Położna Rodzinna

Początki nie muszą być łatwe – baby blues

Połóg to piękny, choć niezwykle trudny okres w życiu każdej kobiety. Aż 80% mam po porodzie doświadcza emocji, które nazywamy baby blues, czyli smutkiem poporodowym. Jego objawy początkowo mogą nasuwać podejrzenie depresji poporodowej, jednak ani ty, ani otoczenie nie powinno od razu stawiać takiej diagnozy. Depresja poporodowa zdarza się bardzo rzadko, dotyczy nie więcej niż 10-20% młodych mam, natomiast baby blues dotyczy aż 80% kobiet po porodzie.

Nie ustalono przyczyn pojawienia się baby bluesa. Za główny powód pojawienia się tego trudnego stanu emocjonalnego uznaje się stres i zmęczenie, ale przede wszystkim zmiany hormonalne, jakie zachodzą w organizmie młodej mamy. Za jego powstanie prawdopodobnie odpowiada gwałtowny spadek poziomu kortykotropiny (CRH). To hormon, którego zadaniem jest regulacja wydzielania hormonu stresu – kortyzolu. Na kilka tygodni przed porodem za dużo wyższy poziom CRH odpowiada nie tylko produkujące je podwzgórze, ale także łożysko. Wysoki poziom CRH ma przygotować kobietę do ogromnego wysiłku, jakim jest poród. Po urodzeniu dziecka, a następnie łożyska, poziom hormonu gwałtownie spada, dodatkowo nakłada się na to spadek poziomu progesteronu i wzrost poziomu prolaktyny w organizmie młodej mamy. To ogromne i gwałtowne zmiany hormonalne, z którymi organizm kobiety może sobie nie poradzić, dlatego pojawia się obniżenie nastroju, zwane baby blues.

Początek baby blues przypada najczęściej na 3.-5. dobę po porodzie. To nie przypadek. To czas, kiedy po trudach ostatniego, III trymestru ciąży, po ogromnym wysiłku, jakim jest poród, chciałabyś po prostu odpocząć, a spada na ciebie masa nowych obowiązków. Mama to rola, którą każda kobieta sprawuje przez 24 godziny na dobę już od chwili porodu. Noworodek wymaga ciągłej uwagi, czułości, bliskości. Jesteś odpowiedzialna za jego karmienie, pielęgnację, utrzymanie prawidłowej ciepłoty ciała i wszystko, czego potrzebuje, bo przecież takie maleństwo samo nie powie, czego mu potrzeba. Na ogromne zmęczenie wpływa również fakt, że poza godzinami odwiedzin w szpitalu zostajesz z nowo narodzonym maleństwem sama. Tata i najbliższa rodzina, która mogłaby dać ci tak potrzebne wsparcie, może spędzać z tobą tylko kilka godzin w ciągu dnia, a przecież potrzebujesz ich także w nocy. Nawet najbardziej oddana i życzliwa położna, która będzie się wami opiekować, nie da ci takiego poczucia bezpieczeństwa i bliskości, jak rodzina. Postaraj się wykorzystać czas odwiedzin na odpoczynek. Kiedy maleństwo śpi, zostaw je pod opieką taty, a ty spróbuj przespać się choć trochę, aby mieć siłę na opiekę nad noworodkiem w nocy.

Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)