Coraz więcej wskazuje na to, że liczne choroby cywilizacyjne mogą mieć swój początek w najwcześniejszych momentach życia.

Na całym świecie, obserwujemy rosnącą epidemię chorób cywilizacyjnych. Wokół Ciebie jest na pewno wiele osób z nadwagą, astmą czy innymi przewlekłymi schorzeniami układu oddechowego, alergiami, artretyzmem, osteoporozą czy chorobami neurodegeneracyjnymi takimi jak choroba Alzheimera. Większość z nich ma charakter przewlekły - nie ma na nie lekarstwa, chorzy muszą się nauczyć z nimi żyć.

Coraz więcej wskazuje na to, że liczne choroby cywilizacyjne mogą mieć swój początek w najwcześniejszych momentach życia: w okresie prenatalnym i w niemowlęctwie. W oparciu o doniesienia naukowe dotyczące Programowania żywieniowego we wczesnym okresie życia (ENP) możemy zacząć działać odpowiednio wcześniej, by zapobiec rozwojowi wielu chorób. To, jak odżywia się matka w ciąży, czy karmi piersią i w jaki sposób rozszerza dietę niemowlęcia ma kluczowe znaczenie dla przyszłego zdrowia jej dziecka. W pierwszych latach życia intensywnie rozwija się mózg dziecka, programuje się jego metabolizm i kształtuje się odporność. W tym okresie dziecko ma szczególne potrzeby żywieniowe, które należy zaspokajać odpowiednią żywnością. 1000 pierwszych dni życia, od poczęcia do około 3. roku to okres, podczas którego dochodzi do wspomnianego programowania żywieniowego. Prawidłowe żywienie w okresie ciąży, laktacji oraz rozszerzania diety dziecka programuje jego metabolizm oraz wspiera rozwój mózgu i kształtowanie odporności. Przez pierwsze lata życia dziecka masz realny wpływ na jego zdrowie teraz i w przyszłości.

Programowanie żywieniowe a zdrowy tryb życia

Najważniejsze abyś Ty i tata dziecka prowadzili zdrowy tryb życia jeszcze przed poczęciem dziecka - powinnaś dbać o zdrowie i dobrze się odżywiać w czasie ciąży i karmienia piersią.

Konieczna jest urozmaicona, zrównoważona dieta dostarczająca niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach oraz unikanie toksyn takich jak dym papierosowy i alkohol. Konieczna jest również właściwa aktywność fizyczna i wypracowanie umiejętności radzenia sobie z codziennym stresem.

Coraz więcej wskazuje na to, że liczne choroby cywilizacyjne mogą mieć swój początek w najwcześniejszych momentach życia.

Zdrowy tryb życia to nie tylko bezpośrednie i natychmiastowe korzyści dla zdrowia Twojego i dziecka. To również podstawa zdrowia w późniejszych latach życia i mniejsze ryzyko chorób cywilizacyjnych.