22. tydzień ciąży

22 tydzień ciąży to czas, gdy Twój brzuch zaczyna robić się naprawdę duży. Pora wymienić garderobę i zadbać o swój przeciążony kręgosłup. Sprawdź, jak rośnie Twoje dziecko i jak zmienia się Twoje ciało w kolejnym tygodniu drugiej połowy ciąży.

  • Przewidywany czas czytania: 4 min
    Przeczytaj później
  • 4.4 / 5 Ocena artykułu

22. tydzień ciąży – zmiany w Twoim organizmie

Z pewnością zauważyłaś, że w 22. tygodniu ciąży Twoja masa ciała nieco wzrosła. Nadeszła pora, aby zmienić rozmiar ubrań, gdyż dotychczasowe spodnie mogą już się nie dopinać. Pomyśl o zakupie specjalnych ubrań ciążowych.

Macica powoli zbliża się do wysokości pępka – niedługo będzie on wyraźnie wystawał poza linię brzucha.

Rozciągnięta macica może Cię silnie uciskać na pęcherz moczowy – wizyty w toalecie będą jeszcze częstsze. Możesz również odczuwać nagłą chęć oddania moczu po odczuciu gwałtownych ruchów dziecka, szczególnie jego lekkich kopnięć w Twój pęcherz moczowy. 

Wzrost Twojej masy ciała jest czynnikiem obciążającym kręgosłup –dźwigasz przecież dodatkowy ciężar. W każdej wolnej chwili pozwól odetchnąć Twojemu kręgosłupowi – najlepszym rozwiązaniem będzie odpoczywać na leżąco.

W razie obrzęku kostek staraj się trzymać nogi lekko uniesione ku górze – usprawni to odpływ krwi i limfy z dolnych partii ciała.

Nie wiesz, jak poradzić sobie z problemem bolących stóp? Może pomyślisz o specjalnych ortopedycznych wkładkach do butów zapobiegających płaskostopiu?

22. tydzień ciąży – rozwój dziecka

Maluszek ma ok. 25 cm całkowitej długości, waży ok. 400 g – ma wielkość porównywalną z dorodnym kokosem. Gdyby przyszedł w tej chwili na świat, nie umiałby jeszcze poradzić sobie poza organizmem mamy. Nie wszystkie jego narządy zostały już całkowicie wykształcone. Choć jego serce jest w pełni uformowane, w dalszym ciągu dziecko nie potrafiłoby samodzielnie oddychać.

Rozwijające się w Tobie dziecko ma cienką skórę z widoczną siatką naczyń krwionośnych i wciąż niewiele tkanki tłuszczowej. Jego skóra jest pokryta meszkiem płodowym i mazią – to wszystko ma za zadanie chronić je przed światem zewnętrznym. 

Czy wiesz, że oczy dziecka pozostają wciąż zamknięte?

Dziecko potrafi już w skoordynowany sposób włożyć palec do ust i zgrabnie chwytać pępowinę – cały czas ćwiczy umiejętności, które będą przydatne po porodzie. Reaguje także na Twój głos i zmiany temperatury otoczenia – możesz to sprawdzić, biorąc prysznic lub kąpiąc się w wannie.

22. tydzień ciąży – porady dla przyszłej mamy

  • To dobry moment na zastanowienie się nad zajęciami w szkole rodzenia. Nie są one obowiązkowe, ale dla przyszłych mam stanowią nieodzowne źródło wiedzy. Na zajęcia zapraszane są kobiety (wraz z partnerami) będące powyżej 25. tygodnia ciąży – dopiero od tego momentu brzuch ciążowy jest okazały. Warto jednak już wcześniej zaplanować sobie takie spotkania. Na zajęcia warto zgłosić się z ojcem dziecka. Cykl spotkań może trwać nawet 6 tygodni, ale nie zawsze nowe grupy są uruchamiane co tydzień. Warto sprawdzić, czy w Twojej okolicy znajduje się  szkoła rodzenia. Najlepiej zgłoś się na takie spotkania do szpitala, w którym zamierzasz odbyć poród.
  • Jeśli jeszcze nie wykonałaś drugiego badania usg w ciąży, to jest to ostatni dzwonek na takie badanie. Pamiętaj, że jest ono bardzo ważne - monitoruje prawidłowy rozwój Twojego dziecka.
  • Twój partner z pewnością się ucieszy, jeśli także będzie mógł razem z Tobą oglądać maluszka w trakcie wykonywania usg – nie zapomnij zabrać przyszłego taty na to badanie.
  • Ciesz się ciążą razem ze swoim partnerem. Pamiętaj, że w zdrowej, prawidłowo przebiegającej ciąży nie jest zabronione współżycie płciowe.
  • 22. tydzień ciąży to idealny moment, żeby rozpocząć przygotowania do przywitania dziecka na świecie. Zacznij rozglądać się za łóżeczkiem i wózkiem, a także fotelikiem do samochodu. Przygotuj poręczną wyprawkę do szpitala z niezbędnym wyposażeniem, tak by bez problemu przetransportować ją, gdy zacznie się poród. Możesz także zacząć przygotowywać pokój dla noworodka
  • W drugim trymestrze ciężarna kobieta gwałtownie przybiera na wadze. Dlatego uważaj na to co jesz. Unikaj słodyczy i niezdrowych przekąsek. Rezygnuj z obfitych posiłków na rzecz małych porcji spożywanych co 2-3 godziny. Dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Pamiętaj, by nie nawadniać organizmu w trakcie jedzenia - pij niegazowaną wodę dopiero po skończeniu posiłku. Lekka dieta bogata w błonnik oraz właściwy sposób jedzenia może pomóc z problemem hemoroidów, a nawet mu zapobiec.
  • Gdy kładziesz się spać, unikaj leżenia na plecach. Rosnący brzuch będzie naciskał na narządy i utrudniał swobodny przepływ krwi. W konsekwencji możesz odczuwać obniżenie samopoczucia, zawroty głowy oraz spadek ciśnienia krwi. Spróbuj zasypiać na lewym boku oraz wykorzystywać poduszki, by stworzyć sobie komfortowe warunki do snu.
21. tydzień ciąży
23. tydzień ciąży

Twoja wiadomość została poprawnie wysłana.
Ekspert udzieli Ci odpowiedzi najszybciej jak to możliwe.

Lista partnerów Nutricia sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.