Jadłospis dziecka po pierwszych urodzinach jest już bardzo urozmaicony. Mleko i produkty mleczne wciąż jednak stanowią ważny element jego menu. Zbilansowana dieta Juniora to podstawa jego prawidłowego rozwoju.

Warto przyjrzeć się diecie rocznego dziecka i zadbać o jej wzbogacenie w składniki korzystne dla kształtowania odporności i mózgu.

Jak wspierać rozwój rocznego dziecka?

Kilkunastomiesięczne dziecko to wulkan aktywności. Każdy jego dzień upływa na intensywnej pracy nad poznawaniem siebie i swojego otoczenia, a jednocześnie wciąż trwa intensywny rozwój młodego organizmu. Rozwijający się w niewyobrażalnym tempie mózg przyswaja codziennie tysiące informacji i zużywa ogromne ilości energii do tworzenia nowych synaps - połączeń między nimi. Dziecko jest ruchliwe, ciekawe, wszystkiego chce dotknąć, obejrzeć z bliska, posmakować. To z kolei ogromne wyzwanie dla kształtującego się (nawet do 12. roku życia!) układu odpornościowego, który potrzebuje tego typu bodźców, aby budować naturalną tarczę ochronną organizmu. Małe dziecko wciąż potrzebuje szczególnej ochrony, w tym dopasowanego sposobu żywienia, który będzie wspierał rozwój odporności i mózgu.

Zbilansowana dieta rocznego dziecka

Wraz z ukończeniem 12. miesiąca życia dziecko wkracza w okres poniemowlęcy. Choć wiele już potrafi, wciąż ma inne potrzeby żywieniowe, które wynikają z intensywnego wzrostu i rozwoju. Prawidłowo zbilansowana dieta zapewni mu składniki odżywcze niezbędne dla tego procesu. Dziecko po 1. roku życia potrzebuje więcej niektórych składników pokarmowych niż dorośli, a dieta starszych członków rodziny nie pokrywa w pełni tych potrzeb, co może prowadzić do niedoborów, a tym samym negatywnie wpływać na wzrost i rozwój.

Składniki wzmacniające odporność i rozwój mózgu dziecka

W okresie wczesnego dzieciństwa wciąż kształtują się zachowania żywieniowe. Decyzje rodziców dotyczące komponowania diety Juniora mają realny wpływ na jego przyszłe wybory pokarmów i preferencje smakowe. Dla układu immunologicznego najważniejsze jest dostarczenie witamin A, C i D oraz składników mineralnych takich jak cynk i żelazo. Aby mózg i układ nerwowy mogły się prawidłowo rozwijać, potrzebny jest im m.in. kwas tłuszczowy alfa-linolenowy (ALA) z grupy omega 3. 

Odpowiedź na potrzeby rocznego dziecka

Ponieważ Junior ma inne wymagania, specyficzne potrzeby żywieniowe, a jednocześnie wciąż się rozwija i potrzebuje do tego odpowiednich składników, jego dieta powinna być starannie komponowana. Małym dzieciom zaleca się 2 porcje mleka i 1 porcję innych produktów mlecznych każdego dnia. Jednocześnie zbyt wczesne wprowadzenie do jadłospisu małego dziecka mleka krowiego wpływa na nadmierne spożycie przez dziecko białka, nasyconych kwasów tłuszczowych, a jednocześnie powoduje niedobory niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, niektórych witamin oraz mikroelementów.

Małym dzieciom zaleca się 2 porcje mleka i 1 porcję innych produktów mlecznych każdego dnia. Jednocześnie zbyt wczesne wprowadzenie do jadłospisu małego dziecka mleka krowiego wpływa na nadmierne spożycie przez dziecko białka, nasyconych kwasów tłuszczowych, a jednocześnie powoduje niedobory niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, niektórych witamin oraz mikroelementów.

Mleka modyfikowane typu Junior są dopasowane do tych szczególnych potrzeb małych dzieci i dostarczają składniki istotne dla rozwoju odporności i mózgu dziecka w odpowiednich ilościach. Dodatkowo pomagają zbilansować dietę dziecka po 1. roku życia.

Tagi: