Co warto wiedzieć o odporności i mózgu dziecka po 1. roku życia?

Zarówno rozwój mózgu, jak i rozwój odporności rozpoczyna się już podczas życia płodowego. Kluczowym etapem dla procesu kształtowania się tych ważnych obszarów jest 1000 pierwszych dni życia dziecka. Od momentu narodzin do 1. roku życia mózg dziecka zwiększa się dwukrotnie! Bardzo ważnym aspektem jest wspieranie rozwoju mózgu i odporności już od chwili narodzin.

  • Przewidywany czas czytania: 5 min
    Przeczytaj później
  • 4.7 / 5 Ocena artykułu

Dlaczego odporność rocznego dziecka jest tak ważna?

Układ odpornościowy małego dziecka rozwija się już od momentu poczęcia, a pełną dojrzałość osiąga dopiero około 12. roku życia. Co więcej, układ odpornościowy małego dziecka jest dużo słabszy niż u osób dorosłych. Najintensywniejszy czas kształtowania się układu immunologicznego w organizmie człowieka to okres 2-3 pierwszych lat życia. Jest to czas szybkiego wzrostu i rozwoju dziecka, dlatego istotne jest, by wspierać i wzmacniać jego odporność. W jaki sposób to robić?

Dbanie o odpowiednią dietę dziecka

Ważnym elementem we wspieraniu odporności dziecka jest jego sposób odżywiania. Warto pamiętać, że dziecko to nie „mały dorosły” i ma zupełnie inne potrzeby żywieniowe niż my. Podczas ciąży dziecko chronione jest przez organizm matki. Tuż po narodzeniu organizm dziecka nie jest przygotowany na obronę przed czynnikami zewnętrznymi, dlatego też należy wesprzeć go m.in. przez obowiązkowe szczepienia ochronne oraz odpowiednią dietę. Pierwszym i najlepszym pokarmem dla noworodka jest mleko matki. Zarówno jego skład, jak i właściwości są niezwykle ważne dla kształtowania się układu odpornościowego, a także obrony przed patogenami. W skład mleka matki wchodzą m.in. prebiotyki, które pozytywnie wpływają na mikroflorę jelitową, a tym samym na rozwój układu pokarmowego, w którym powstaje ok. 70% komórek układu immunologicznego. Oprócz tego mleko matki zawiera cenne białka, enzymy i witaminy m.in. A i C, które wspierają prawidłowy rozwój organizmu.

Po ukończeniu pierwszego roku życia część mam decyduje się na odstawienie dziecka od piersi m.in. ze względu na powrót do pracy po urlopie macierzyńskim. Wówczas do diety dziecka warto włączyć mleko modyfikowane.

Wykres rozwoju mózgu dziecka do 3. roku życia

Obowiązkowe szczepienia ochronne

Ważnym i wspomnianym już wyżej elementem wspierania odporności małego dziecka są szczepienia ochronne, które chronią naszego malucha przed groźnymi chorobami. Każdego roku publikowany jest Program Szczepień Ochronnych (PSO) na rok następny. Chcąc uchronić dziecko przed poważnymi chorobami, np. Polio, należy szczepić dziecko zgodnie z obowiązującym kalendarzem szczepień i zaleceniami lekarza pediatry.  

Spacery na zewnątrz

Nieco niedocenianym sposobem na wzmocnienie odporności dziecka po 1. roku życia jest przebywanie na świeżym powietrzu. Dzięki temu dziecko ma kontakt z różnymi drobnoustrojami, które jego układ odpornościowy ma szansę „poznać”. Z codziennych spacerów nie należy rezygnować również zimą. Częstym błędem popełnianym przez rodziców jest przegrzewanie organizmu dziecka, zwłaszcza latem – może to skutkować zwiększoną podatnością na infekcję. Dobrym i rekomendowanym rozwiązaniem jest ubieranie dziecka na „cebulkę”, czyli warstwowo – wówczas, gdy maluchowi zrobi się ciepło, będziemy mogli z łatwością zdjąć jedną warstwę ubrań.

Dlaczego rozwój mózgu rocznego dziecka jest tak ważny?

W pierwszych dziesięciu tygodniach ciąży z jednej komórki w mózgu powstaje ich aż milion. Od momentu narodzin do 1. roku życia wielkość mózgu dziecka zwiększa się dwukrotnie, a po 12. miesiącu życia proces rozwoju mózgu nadal jest bardzo intensywny. Mózg pozwala dziecku orientować się w otaczającym je świecie, pozwala na odbieranie bodźców, a także umożliwia naukę języka, dlatego tak istotne jest, by wspierać rozwój mózgu dziecka.

Czy wiesz, że:

…witamina D jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego? Witamina D odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu się kości, ale jest również niezwykle istotna dla funkcjonowania układu odpornościowego, niestety jej niedobory stwierdzono aż u 80% polskich dzieci w wieku 1-3 lat.

…kwas alfa-linolenowy (ALA) jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju mózgu dziecka? Jest to kwas z grupy omega 3, niezbędny do rozwoju mózgu, dlatego powinno się zwrócić szczególną uwagę na jego obecność w diecie dzieci.

…dla prawidłowego rozwoju odporności konieczny jest kontakt dziecka z patogenami? Dlatego powinnaś zadbać o jego regularny kontakt z rówieśnikami i dać szansę, by czasem mogło solidnie ubrudzić się podczas zabawy. Dobrym pomysłem są zajęcia w grupie rówieśniczej, wizyty na placu zabaw czy na basenie.

…kontakty z rówieśnikami to istotny czynnik rozwoju umysłowego i społecznego dziecka? Jeśli Twoje dziecko nie chodzi do żłobka, zadbaj o jego regularne kontakty z grupą rówieśniczą w trakcie spotkań z zaprzyjaźnionymi mamami, podczas zajęć w klubie malucha lub w trakcie wizyt na placu zabaw. Relacje z innymi dziećmi generują ważne dla mózgu odczucia i bodźce, których rodzice nie są w stanie zapewnić samodzielnie w domu.

…spokojny i odpowiednio długi sen jest niezbędny dla wspierania odporności dziecka? Zadbaj o odpowiednie warunki w sypialni dziecka, takie jak: umiarkowana temperatura, wieczorne wietrzenie i odpowiedni poziom nawilżenia powietrza. Pomocne będzie też ustalenie Waszego osobistego rytuału, który pozwoli wyciszyć dziecko po całodziennej aktywności, przygotuje je do odpoczynku i ułatwi zasypianie.

…dopiero w wieku 12 lat odporność Twojego dziecka będzie w pełni ukształtowana? Rozwój odporności trwa tak długo, ponieważ wymaga ciągłego ćwiczenia. Następuje ono poprzez kontakt z różnymi alergenami i patogenami.

Odporność

Twoja wiadomość została poprawnie wysłana.
Ekspert udzieli Ci odpowiedzi najszybciej jak to możliwe.

Lista partnerów Nutricia sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.